Le Qi Gong

Qi : Energie, souffle vital - Gong : travail, mouvement.

(Pour acquérir la maîtrise du Qi, cela nécessite du travail et de la persévérance.) 

Le Qi-Gong est considéré comme l’un des trésors de la culture Chinoise. C’est un art énergétique millénaire qui est un élément de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il apporte santé et bien-être en assurant la libre circulation de l’énergie (le Qi) dans le corps. 

En Médecine Chinoise on estime que la plupart des problèmes de santé sont liés, à un déséquilibre ou à des stagnations de l’énergie Yin/Yang dans le réseau des méridiens. Aussi le but de cette discipline est de favoriser la bonne circulation et le bon équilibre de cette énergie dans le corps. Cette activité induit la détente du corps et la paix de l’esprit. Pour sa pratique on utilise des mouvements lents, la respiration, la concentration de la pensée, mais aussi des automassages, des percussions, des sons. On se sert de la concentration de la pensée pour guider l’énergie dans le corps. C’est une pratique de pleine conscience. Au travers du Qi- Gong on apprend à ressentir son corps, à être à l’écoute de ses sensations internes, mais on apprend aussi à communier avec l’énergie de la nature et de l’univers qui nous entoure. La spécificité de cette discipline, c’est de pratiquer en tenant compte de l’influence et des rythmes de chaque saison tout en apprenant à se relier à l’énergie de Mère Nature. L’Homme est un être Cosmo – Tellurique : Les énergies, yin/yang de la terre et du ciel, le parcourt en permanence, il s’en nourrit, consciemment ou inconsciemment, notamment au travers de l’alimentation, de la respiration et du mouvement. C’est tout l’art du Qi-Gong.

A qui s’adresse la pratique du Qi-Gong ?

Le QI - GONG est accessible et utile à tous les âges de la vie et plus particulièrement lorsque l’on a plus la capacité de faire du sport. Il est fortement conseillé à tous ceux qui ont une activité sédentaire et à tous ceux qui sont sujet à la fatigue et au stress sous toutes ses formes.  En réalité il s’adresse à toutes personnes désireuses de se prendre en charge sur le plan de la santé et qui ont pour objectif de maintenir une bonne vitalité avec un bon équilibre physique et psycho-émotionnel. C’est un état d’être et un art de vivre qui apporte la force intérieure qui provient de l’harmonie des différentes énergies qui cohabite en nous. A court ou long terme la pratique du Qi-Gong favorise l’état de ‘‘pleine conscience’’ dans l’instant présent qui est source d’épanouissement, d’harmonie, de bien être ou de mieux être…

Qu’apporte la pratique régulière du Qi-Gong ?

Les études cliniques et les maîtres de QI-GONG assurent que sa pratique régulière conduit à un état de santé optimum caractérisé par : 

Une vitalité accrue – Un renforcement de l’immunité – La flexibilité des articulations, donc plus de souplesse –  Plus de vitalité avec la résistance physique qui augmente – La fatigue qui diminue ou disparaît – Le sommeil qui est plus réparateur et plus profond – La tension qui tend à se régulariser – L’attention et la concentration qui s’améliorent - La créativité qui est stimulée - Le développement de l’intuition – L’augmentation de la confiance en soi – L’éveil des facultés sensorielles. -  La sérénité…